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成分
2009年11月19日
ムラサキキャベツを食べましょう♪
普通のキャベツを食べるなら、ムラサキキャベツを選んでみましょう♪
唐突なことを言ってみました。笑
ムラサキキャベツは、普通の緑のキャベツに比べて、
ビタミンCと、食物繊維、そして、ビタミンUが豊富に含まれてるんです。
美肌効果はもちろん、食物繊維で便秘解消☆
そして、あまり知られていない、ビタミンUは、
胃腸の粘膜の代謝をよくするなどの整腸作用があるんです!
腸の調子って、実は肌にものすごく影響があるんですよ。
便秘のときって、肌に吹き出物ができやすいんです。
体から老廃物をちゃんと出してあげないといけないんです。
ムラサキキャベツを語る上で欠かせない成分がもうひとつあります。
紫色素の「アントシアニン」です。
紫色素というぐらいなので、紫色の野菜や果物に含まれています。
有名なのはブルーベリーですね。
ブルーベリーは目に良いとよくいいますが、
これは、アントシアニンによる、眼精疲労回復の効果です♪
美肌+目がキラキラ
ムラサキキャベツを食べると、
魅力的な女性になれそうですよねー(゚∀゚)
あ、余談ですが、
平山あやちゃんは昔、キャベツダイエットをしていて、
キャベツを食べまくってたら胸が大きくなったそうですよ!
キャベツにおっぱいが大きくなる効果が。。。?
このへんは定かではないですが、
信じて食べていると大きくなるのかもしれませんね(*・ω・)ノ
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