前はオリーブオイルについて書きましたが、
今日は、ごま油について書いていきたいと思いますー♪

オリーブオイルに美容効果があるのは、
わりと知られている気がしますが、
ごま油って、なかなか美容と結びつきそうにないですよね。

が！

ごま油って実はすごいんです！！

みなさん、ごま油は好きですか？
私は、あの香ばしいかおりが大好きで、
お料理によく利用します。
ごま油にニンニクスライスをじっくり炒めてから、
お肉や野菜を焼くと、本当においしいですよね('▽'*)

おいしいだけではなく、
ごま油にはお肌に嬉しい成分がたくさん含まれているんですよ。

まず、セサミン。
身体の中の、活性酸素を取り除いてくれるので、
細胞の老化を防いでくれるので、アンチエイジングに効果絶大ですー！

しかも、セサミンの抗酸化作用はとても強いので、
血液中で解けずに肝臓まで届くんです。
肝臓は、身体に有害なものを解毒するはたらきがあり、
セサミンはこのはたらきを助けてくれるんです♪

なので、デトックス効果があり、身体をキレイにしてくれるんです(>ω<)

また、アルコールの分解を助けるので、
二日酔いにも効きますよ♪

次に、ごまに含まれるたんぱく質。

これは必須アミノ酸といって、細胞を作るもとになります。
必須アミノ酸は、身体の外からとらないといけないので、
良質なたんぱく質を積極的にとるというのは、
美肌になるための基礎です。

そして、ごま油で野菜を炒めることで得られる相乗効果。

緑黄色野菜をごま油でお料理すると、
ベータカロチンの吸収をよくするので、ぜひ利用しましょう☆

こんなにごま油に美容成分が含まれているなんて、
調べるまで知らなかったです(*･ω･)ノ

良い油は、美容、健康のもとです♪
ごま油を顔や身体に塗るというエステ法もあるくらいです～
安心できるメーカーさんのものを選びましょう！